Kuriozitete · A e dije se...?
A e dije se truri yt është më i etur sesa duket?
Nuk të duhet të mbahesh në detaje mjekësore për ta kuptuar: truri yt është një organ i pangopur, dhe uji është një nga mjetet më të thjeshta që i jep.
Truri yt peshon rreth një kilogram e gjysmë te një i rritur, më pak te një fëmijë, dhe megjithatë në çaste pushimi merr afërsisht 20 për qind të energjisë që trupi shpenzon. Ai po rendit atë që sheh, atë që dëgjon dhe atë që do të bësh pas një sekonde.
Shumica e këtij organi është ujë. Kur të mungon uji, edhe pak, vëmendja bie dhe kokën e ndien të rëndë. Nuk është një justifikim për çdo gabim në detyrë, por është një arsye e mirë për të pirë para se të fillosh një lexime të gjatë.
Një gotë ujë nuk të bën gjeni. Të heq një pengesë të vogël që truri të bëjë punën që di tashmë.
Edhe gjumi është pjesë e mësimit. Gjatë natës truri i forcon gjurmët e asaj që ke ushtruar. Prandaj një kapitull i lexuar dhe një natë gjumë shpesh qëndrojnë më mirë se tre lexime të nxituara pas mesnate.
Fakte interesante
- Truri përdor rreth një të pestën e energjisë së trupit në prehje, edhe pse peshon shumë më pak se kaq.
- Edhe një dehidratim i lehtë të vështirëson përqendrimin.
- Gjatë gjumit, truri riorganizon kujtimet e ditës.
Çfarë mësuam?
Truri harxhon shumë energji për madhësinë e tij. Uji, gjumi dhe pushimet e shkurtra e ndihmojnë të punojë qartë.
Bëje vetë · Një lexim
Një gotë para leximit
- Para një kapitulli, pi një gotë ujë dhe lëre telefonin në një dhomë tjetër.
- Lexo dhjetë minuta pa u ndalur për gjë tjetër.
- Mbyll librin dhe thuaj, me fjalët e tua, një gjë që të mbeti.
Nëse je i sëmurë ose nuk të lejohet të pish, anashkaloje gotën. Leximi mjafton.
